gesunde Ernährung Teil 3

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Hallo Ihr Lieben,

zwei Gerichte von Diäko habe ich euch bereits vorgestellt und noch ein weiteres folgt sogleich heute. Da ich keinen ganzen Ernährungsplan von Diäko hatte, habe ich natürlich nicht abgenommen, doch wenn man sich die Kalorienanzahl anschaut sieht man, dass es mit diesen sehr wohl gut klappen wird.

Aber ich möchte euch vorab berichten, ob es überhaupt schmeckt, was der Hersteller hier so anbietet. Die ersten beiden Gerichte waren schon mal sehr lecker und so war die Erwartung an das nächste Gericht auch hoch.

Hähnchenmedaillons, Orangen-Joghurt-Soße, Gemüsereis

 

kunterbunt79-Diäko-Diäko Hähnchenmedaiilons mit Gemüsereis-gemüsereis-Hähnchen-Orangen Soße-Diät-abnehmen-gesundes essen (1)

 

So wird es vom Hersteller angepriesen:

Sie wollen sich ausgewogen und gesund ernähren oder suchen leckere Diät-Fertiggerichte zum Abnehmen? Diäko-Fertiggerichte eignen sich hervorragend für eine bewusste Ernährung: Unsere Hähnchenmedaillons mit Reis, knackigen Möhren, Brokkoli und Erbsen sind nicht nur besonders lecker, sondern auch kalorienarm und eiweißreich. Eine köstliche Orangen-Joghurt-Soße und Gewürze wie Ingwer, Chili und Koriander sorgen für einen würzig-aromatischen Geschmack. Das leckere, fettarme Geflügelgericht brauchen Sie nur noch zu erwärmen und schon können Sie es zu Hause oder im Büro genießen.

Die Zutaten dazu lesen sich sehr gut:

Hähnchenmedaillons in Orangen-Joghurt-Soße (200g): Hähnchenfleisch (27,5%), Wasser, Geflügelfond, JOGHURT, Orangensaft, SAHNE, Zwiebeln, Peperoni, modifizierte Maisstärke, Frühlingszwiebeln, Zucker, jodiertes Speisesalz, pflanzliches Öl, Möhren, WEIZENMEHL, Gewürze (u.a. Ingwer, Knoblauch, Liebstöckel, Chili, Pfeffer, SENFMEHL, Koriander), Tomatenmark, Honig, Branntweinessig, Säuerungsmittel (Natriumcitrat), Säureregulator (Natriumcarbonat), Curry, Dextrose, Hühnerfett.
Gemüsereis: (120g): Wasser, Gemüse (37,5%) (Brokkoli, Möhren, gelbe Möhren, Erbsen), Reis, Rapsöl, jodiertes Speisesalz.
Enthält: GLUTEN, MILCHEIWEISS, LAKTOSE, SENF.

Nährwertangaben:

(pro 100g / 100ml)

Energie: 93 kcal / 393 kJ
Fett: 2,6 g
– davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g
Kohlenhydrate: 10,3 g
– davon Zucker: 2,4 g
Eiweiß: 6,6 g
Salz: 1,1 g
Broteinheit: 0,9 BE

Meine Meinung zu diesem Gericht:

Dieses Gericht beinhaltet 320 g und wenn ihr nun mal nach oben linst zu den Kalorienangaben, so seht ihr, dass es gar nicht viel ist, was da so zusammen kommt. Preislich liegen wir hier bei 5,28 €, wobei noch die Lieferkosten dazu kommen. Diese gelten aber pro Pack, wobei man sehr viele Gerichte mit dazu bestellen kann.

 

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Auf den ersten Blick sind 320 g natürlich nicht viel, aber es sättigt und liegt nicht schwer im Magen. Man kann es entweder im Wasserbad oder aber wie ich in der Mikrowelle (ohne Beutel) zubereiten. Das dauert nur wenige Minuten und man bekommt ein schmackhaftes Gericht, bei dem auch das Gemüse nicht verkocht wirkt. Es ist geschmacklich sehr gut abgestimmt und mundete mir total. Positiv finde ich, dass keine Glutamate etc. enthalten sind.

 

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Es ist würzig, aber nicht scharf oder gar fad. Eben für die breite Masse erstaunlich gut abgeschmeckt. Dazu ist die Zubereitungsart simpel und kann für viele einen guten Start in eine Diät sein. Hier lernt man mit, was gesund ist und auch bekommt man ein Gefühl zu der Portionsgröße. Klar, dass es für einige zu Beginn etwas wenig erscheint, wenn man sich vorher ein Fast Food Menü täglich zu Gemüte geführt hat. Da muss sich ein Magen auch erst daran gewöhnen, aber das tut er sehr schnell. Mir reichte diese Portion aus und ich wurde satt, ohne mich hinterher träge zu fühlen.

Wie findet ihr solch eine Möglichkeit in eine Diät zu starten? Wäre das was für euch?

Eure kunterbunt79

 

*Dieser Bericht beinhaltet Werbung durch Nennung der Marke. Dieser Blogbeitrag enthält Produkte, die mir kostenlos zugesendet wurden. Trotzdem gebe ich ausschließlich meine eigene, unbeeinflusste Meinung wieder.

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